Denne meditation guider dig igennem en kropsscanning, hvor du systematisk retter din opmærksomhed mod forskellige dele af kroppen. Ved langsomt at bevæge din opmærksomhed fra fødderne op til hovedet skabes en dyb forbindelse til kroppen, som hjælper dig med at slippe spændinger og finde en tilstand af ro og accept. Meditationen handler ikke om at ændre noget, men om at mærke, hvordan du har det lige nu, uden at dømme. Den afsluttes med en blid tilbagevenden til den ydre verden, mens du bevarer følelsen af indre ro.
Hvad den er god for:
• At skabe en dyb fysisk og mental afslapning
• At reducere stress og spændinger i kroppen
• At opnå en større accept af din nuværende tilstand
-
Jeg er terapeut, underviser og formidler af livsresonans. Mit arbejde er dedikeret til at hjælpe mennesker med at finde ind til deres sande retning og skabe balance mellem et ambitiøst ydre liv og en levende indre sjælsforbindelse. Som cand.it i softwareudvikling har jeg mange års erfaring som projektleder i it-branchen, hvilket giver mig en dyb forståelse for de krav, det moderne arbejdsliv stiller til os.
Min egen vej har ført mig gennem omfattende træning i meditation, energiarbejde og psykologi. Fra mindfulness og vipassana retreats til Esoterisk energihealing, Internal Family Systems (IFS) terapi og kognitiv coaching. Jeg trækker på denne brede vifte af indsigter, når jeg guider andre i at navigere deres egen "livsvending". Min baggrund er mangfoldig.
I mit arbejde møder jeg dig som en nærværende og visionær guide, der ikke tilbyder færdige facitliste, men et trygt rum for refleksion og vækst. Målet er altid det samme, at hjælpe dig med at leve mere sjælsstyret og i dyb resonans med den, du er.
Book en individuel session, se mine undervisningsforløb eller kontakt mig direkte.
